فوائد السمسم

لماذا ينصح بتناول ملعقة سمسم كل يوم ؟

تحتوي كمية 100 جرام (3.5 أونصة) من بذور السمسم المجففة الكاملة على 2400 كيلو جول (573 سعرة حرارية) وتتكون من…