تعالوا اليوم نتكلم عن مقاومة الانسولين
من علامات مقاومة الأنسولين
♦️تغير لون الجلد الى سواد خلف الرقبة وأسفل الإبط وحول العينين وازدياد الدهون أسفل البطن
لكثرة الاسئلة عن مقاومة الأنسولين
تغير لون الجلد في مناطق الجسم إلى اللون الداكن يدل على عدم حيوية
الجلد في هذه المناطق، والاصابة بما يسمى بمقاومة الانسولين.
مقاومة الجسم للأنسولين، هي حالة رفض خلايا الجسم بادخال جلوكوز الدم
“سكر الدم” اليها، لذلك الجلد يكون أقل حيوية وطاقة.
كلما ارتفع جلوكوز الدم “سكر الدم” سيضطر الجسم إلى افراز انسولین اکثر،
والمشكلة تقع عندما يرتفع جلوكوز الدم وخلايا الجسم ترفض ادخالها فيضطر
البنكرياس لزيادة افراز الأنسولين للضغط بشكل أكبر على الخلايا لادخال
الجلوكوز اليها.
عندما تحدث مقاومة الانسولين من قبل الخلايا الدهنية بشكل خاص،
فسيكون الضغط أكبر على الخلية وهذا ما يمنع الدهون الثلاثية المخزنة
داخل الخلية للتحول إلى دهون أمينية ثم استغلالها لانتاج الطاقة، وهنا تحدث خسارة الدهون
💡الحلول المؤقته:
يلجأ العديد لعمل عملية التقشير للجلد واستخدام الكريمات المختلفة، ولكن تذكر الحالة في الاعلى لم تحدث لأنك لم تعمل التقشير المستمر أو عدم استخدام الكريمات، بل بسبب سوء التغذية.
💡أعراض مقاومة الجسم للانسولين:
♦️ الشعور بالنعاس بعد تناول الوجبات مباشرة.
🟩 الاحساس بالجوع المستمر
🔷 عدم القدرة على خفض السمنة
🤎 وجود دهون الحزام البطني
❤️ الخمول المستمر أثناء اليوم
الحل ⁉️
تغيير نمط الحياه الي نمط حياه صحي
1/النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا
2/الامتناع عن السكريات البسيطه
3/الامتناع عن الدهون المهدرجه والمعلبات والمواد الحافظة
4/الاهتمام بشرب الماء
د. انوار رسلان – خبير تغذية علاجية – كلية الاقتصاد المنزلي – جامعة الازهر
