أخباررئيسيمنوعات

تعرف على 10 فوائد للفجل الأبيض … أبرزها حرق الدهون والوقاية من أمراض القلب والسرطان

الفجل الأبيض من الخضراوات التى تتمتع بمذاق مميز ومختلف عن الكثير من الخضراوات ، وله أهمية كبيرة يؤكد عليها خبراء التغذية لأحتوائه على العناصر والفيتامينات مثل الثيامين، والنياسين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والمعادن مثل المنغنيز، والنحاس، والكبريت، والفسفور، والكالسيوم، كما يمكن الاستفادة من أوراقه فهي غنية بالكالسيوم، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، ومن الفوائد التي يقدمها الفجل الأبيض للجسم:

-ينظم عملية الهضم  ويسهلها، ويلين الأمعاء، ويقي من الإصابة بالإمساك والبواسير. يحمي من الإصابة بالعديد من السرطانات كونه غنيا بمضادات الأكسدة، وفيتامين ج.
-يقي من الإصابة بجميع أنواع السرطان
-ينظم عمل القلب والكلى لاحتوائه على الحديد
-يسرع في حرق الدهون والسعرات الحرارية وخاصة في منطقة الأرداف
– يزيد البشرة نضارة وحيوية ورونقًا لاحتوائه على فيتامين c
-يساعد فى التخلص من الوزن الزائد وبالأخص منطقة الأرداف
-يساهم في علاج مشاكل الجلد مثل جفاف البشرة والوجه والطفح الجلدي والتشققات وغيرها.
-يخفض ضغط الدم المرتفع بفضل احتوائه على نسب جيدة من البوتاسيوم.

_يساهم في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

_يحمي الأسنان من التسوس ، ويساهم  في تقوية المناعة، ويسرع الشفاء من التهاب الحلق، والسعال. يخلص الجسم من السموم. يعزز صحة البشرة، ويزيد من نضارتها، ويرطبها، ويمنع تشققها، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين ج

كما أن أوراقه تقدم فوائد عديدة للجسم منها:

تحمي من الإصابة بالتهاب الحلق. تسهم في تعزيز حرق الدهون. تخفض مستوى الكوليسترول في الدم. تنشط عمل الغدد الدرقية. تلين المعدة والأمعاء. تسهم في معالجة التهاب المفاصل. تقي من الإصابة بالبلاغرا.

 



مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى